CRITICAL ALIGNMENT YOGA 

Wat is Critical Alignment yoga? 

cay_bovenrug_strip.png

Het dagelijks leven & ons skelet

Critical Alignment Yoga is gebaseerd op de bouw van het skelet. Ons skelet kent natuurlijke verbindingen die ons helpen te bewegen met lichtheid en ontspanning. Het dagelijks leven brengt ons vaak naar compensatie houdingen die spierspanning veroorzaken.

 

In de lessen Critical Alignment yoga onderzoeken we hoe het gaat met jouw lichaam vandaag, zonder oordeel.

Spanning loslaten in ons lichaam

De voorbereidende oefeningen met tools geven ons inzicht in de spanning in het lichaam en helpen ons deze spanning los te laten. In de oefeningen daarna gebruiken we de natuurlijke verbindingen om kracht op te bouwen in de onderliggende spieren. Het gaat er niet om ‘goed’ te zijn in yoga, maar om spanning los te laten en daardoor de kracht van je lichaam te herontdekken.

 

Alle lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of flexibiliteit.

 

Photo by Avrielle Suleiman on Unsplash